Route

Conservazione del cibo in uscita ed in route

La salute passa anche dal cibo. In Route è fondamentale fare attenzione a cosa si mangia sia per avere a disposizione il giusto apporto energetico per affrontare gli sforzi fisici, sia per non incorrere in fastidiosi e pericolosi indisposizioni come...

UN CALZINO VALE L’ALTRO?

Un calzino vale un altro? No! Specialmente in uscita e soprattutto in route questo non è assolutamente vero. E’ necessario avere maggiore consapevolezza dell’importanza che ricopre l’utilizzo di calze appropriate specialmente quando si cammina per molti Km. II calzino...

TISANA… ALLA MENTA!

Dopo tanti Km in cammino, non c’è niente di meglio che una tisana! Non c’è bisogno di portarsi bustine liofilizzate, la natura ci fornisce ciò di cui abbiamo bisogno! Per ottenere una buona tisana è necessario mettere in infusione  in...

Uova che passione!

Giornate di cammino in montagna, come uscite e route, comportano un dispendio di calorie molto più alto rispetto alla quotidianità; le fonti fondamentali per l’organismo sono rappresentate dai carboidrati e dagli zuccheri. Anche le proteine, sebbene meno utili a...

SCARPONI…IN SPALLA!

Sulle calzature non bisogna transigere! Bisogna controllarle spesso, poiché potrebbero risultare troppo consumate, lacci consunti e magari l’impermeabilità non assicurata! E’ fondamentale avere durante le uscite ed in route degli scarponi adatti per camminare BENE ed...
Caricando...