LE CIASPOLE

Equipaggiamento, Tecniche di route

uscita o magari una route invernale davvero speciale? E’ possibile organizzarsi camminando anche in presenza di neve con l’utilizzo di splendide CIASPOLE! Un modo semplice per scoprire l’incanto della montagna invernale!   OCCORRENTE 2 rami verdi lunghi 2 metri...

TISANA… ALLA MENTA!

Cucina, Tecniche di route

principi attivi contenuti nella menta, ad essa vengono attribuite proprietà cicatrizzanti e disinfettanti. E’ utile in caso di disturbi gastro-intestinali, aiuta il funzionamento del fegato e favorisce la digestione. Contiene mentolo, vitamina C, sostanze...

Uova che passione!

Cucina, Tecniche di route

Giornate di cammino in montagna, come uscite e route, comportano un dispendio di calorie molto più alto rispetto alla quotidianità; le fonti fondamentali per l’organismo sono rappresentate dai carboidrati e dagli zuccheri. Anche le proteine, sebbene meno utili a...

Orientare ed orientarsi con la cartina

Orientamento, Tecniche di route

Se hai una bussola, mettila sulla carta e ruota insieme carta e bussola finché l’ago calamitato che indica il nord si dispone in parallelo al margine laterale della carta. Questo perché il Nord di una carta topografica è sempre posto in alto: quindi basterà far...

SCARPONI…IN SPALLA!

Equipaggiamento, Tecniche di route

fornire un buon equilibrio proteggere la caviglia essere impermeabili: devono mantenere asciutto il piede sempre, anche in caso di pioggia o di guado di corsi d’acqua ( es. materiale: GORETEX) QUALE SCARPONE SCEGLIERE? Per chi, come noi, affronta lunghi percorsi di...

Primi approcci alla cartina topografica

Orientamento, Tecniche di route

cartine per studiare il percorso. Ebbene è proprio da qui che vogliamo cominciare! Senza entrare troppo nello specifico degli argomenti vediamo da vicino quali sono gli elementi necessari per preparare un percorso. La cartina Topografica. Prima di tutto vi occorre una...