Uova che passione!

Cucina, Tecniche di route

Giornate di cammino in montagna, come uscite e route, comportano un dispendio di calorie molto più alto rispetto alla quotidianità; le fonti fondamentali per l’organismo sono rappresentate dai carboidrati e dagli zuccheri. Anche le proteine, sebbene meno utili a...

SCARPONI…IN SPALLA!

Equipaggiamento, Tecniche di route

fornire un buon equilibrio proteggere la caviglia essere impermeabili: devono mantenere asciutto il piede sempre, anche in caso di pioggia o di guado di corsi d’acqua ( es. materiale: GORETEX) QUALE SCARPONE SCEGLIERE? Per chi, come noi, affronta lunghi percorsi di...