Conservazione del cibo in uscita ed in route

Cucina, Tecniche di route

La salute passa anche dal cibo. In Route è fondamentale fare attenzione a cosa si mangia sia per avere a disposizione il giusto apporto energetico per affrontare gli sforzi fisici, sia per non incorrere in fastidiosi e pericolosi indisposizioni come mal di pancia,...

UN CALZINO VALE L'ALTRO?

Equipaggiamento, Tecniche di route

II calzino è importante quanto lo scarpone, infatti le calze sono la nostra protezione tra la pelle dei piedi, che subisce tutti gli attriti dovuti allo sfregamento, e le scarpe. Questo attrito viene ulteriormente accentuato dall’umidità generata dalla sudorazione e...

TISANA… ALLA MENTA!

Cucina, Tecniche di route

principi attivi contenuti nella menta, ad essa vengono attribuite proprietà cicatrizzanti e disinfettanti. E’ utile in caso di disturbi gastro-intestinali, aiuta il funzionamento del fegato e favorisce la digestione. Contiene mentolo, vitamina C, sostanze...

Uova che passione!

Cucina, Tecniche di route

Giornate di cammino in montagna, come uscite e route, comportano un dispendio di calorie molto più alto rispetto alla quotidianità; le fonti fondamentali per l’organismo sono rappresentate dai carboidrati e dagli zuccheri. Anche le proteine, sebbene meno utili a...